عالم المرأة تفسير الاحلام اسلاميات مشاكل الحمل اعراض الحمل الحمل خارج الرحم مطبخ رمضان اطباق رمضانيه ازياء وموضه
مطبخ حياة الناس

سموزي موز بزبدة الفول سوداني

سموزي موز بزبدة الفول سوداني هو أحد المشروبات المثلجة المميزة التي تُقدم في الصيف لإضفاء بعض الانتعاشة خلال اليوم الحار ويمكنك تقديمها على وجبة الإفطار أو خلال اليوم؛ ويمكنك أن تقول أن المشروب خاص بالأطفال أكثر ومفيد لهم ولكن هذا لا يمنع أن هناك كبار يحبونه !.

بما أن الموز يحتوي على البوتاسيوم وهو معدن يحتاجه الجسم لتحويل السكر في الدم إلى طاقة مما يجعله مشروب صباحي بإمتياز حتى تحصلي على بعض الطاقة.

كما تزيد زبدة الفول السوداني من التركيز وتنشط الذاكرة، لذلك يمكنك تجربة المشروب مع أبنائك لمساعدتهم على التركيز على المذاكرة.

سموزي موز بزبدة الفول سوداني :

المكونات :

  • 3 حبات موز (مقطعين لأجزاء صغيرة)
  • 2 كوب حليب
  • نصف كوب زبدة فول سوداني
  • ملعقتان عسل ( حسب الرغبة)
  • 2 كوب ثلج

طريقة التحضير :

  1. ضعي الموز، الحليب، زبدة الفول السوداني، العسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي؛ وامزجي المكونات معًا لمدة 30 ثانية حتى يصبح المزيج ناعمًا.

يمكنك استخدام موز مثلج ( تم وضعه في الفريزر ) بدل الثلج، واستخدام حليب خالي من اللاكتوز ولكن يجب أن تضيفي ملعقة صغيرة من الفانيليا في هذه الحالة.

إذا كنتي أنتِ أو أبنائك تتبعون حمية غذائية، يمكنك إضافة لبن خالي الدسم وعدم إضافة العسل للمكونات.

شاهد أيضًا :

وصفة كوكيز بقطع الشوكولاتة

إزالة المكياج بزيت الزيتون

كولكشن أزياء محجبات لإطلالة ربيع 2019

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق